SOP-RELAKSASI VISUALISASI

STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR

TEKNIK RELAKSASI VISUALISASI

NO	PROSEDUR	NILAI
1.	PERSIAPAN.
	a.  Menyiapkan kondisi lingkungan yang nyaman untuk melakukan kegiatan relaksasi visualisasi
	b.  Menjelaskan prinsip dan prosedur yang akan dilakukan dengan cermat agar dimengerti pasien (gunakan otak kanan yang bersifat menerima)
	c.  Menjelaskan lama waktu relaksasi visualisasi yang efektif (10-30menit).
	d. Meminta kepada pasien untuk memosisikan badan senyaman mungkin, tidak saling bersentuhan dengan anggota badan lain serta benda disekitar serta fokus, dan tenang.
2.	PELAKSANAAN VISUALISASI
	a.  Meminta pasien untuk menutup mata dengan lembut dan perlahan.
	b.  Meminta pasien untuk menarik nafas dalam kemudian hembuskan dengan panjang. (minimal 3 kali)
	c.  Meminta pasien untuk mengamati tubuhnya, menemukan ketegangan pada otot tertentu kemudian kendurkan otot tersebut.
	d. Terapis menghitung dari hitungan ketiga sampai satu. Pada hitungan kedua ajak pasien untuk bersiap-siap menuju “tempat pengasingan” atau “tempat kedamaian” yang menenangkan dan menyenangkan dan pada hitungan ke-1 ajak pasien menuju tempat tersebut.
	e.  Meminta pasien untuk merasakan rumput/pasir yang diinjak. Angin semilir yang sejuk di tempat tersebut
	f.   Meminta pasien untuk melihat latar depan, hamparan pegunungan, awan tipis yang menyelimuti, mentari yang menyinari danau/laut, burung yang beterbangan, pepohonan yang hijau, bunga-bunga yang mekar, lebah yang menghisap sari bunga.
	g.  Meminta pasien untuk mendengarkan bunyi pepohonan diterpa angin, burung yang berkicau, lebah madu yang mendengung, dan air yang bergemericik.
	h. Gunakan distorsi waktu, seakan-akan pasien telah berada disana selama 1jam atau lebih
	i. Minta pada pasien untuk menggunakan penguatan dan mengulangi (repetitif) seperti : “saya dapat rileks kapan saja, saya hidup rukun dan damai, kedamaian ada dalam diri saya.”
	j. Terapis menghitung dari 3 ke 1. Pada hitungan ke-1 minta pasien untuk merasakan relaks dan minta untuk membuka mata secara perlahan-lahan dan tetap merasakan relaks.
3.	TERMINASI
	a. Mengeksplorasi keadaan pasien
	b. Berdiskusi  tentang umpan balik dengan pasien
	c. Melakukan kontrak : waktu dan tempat untuk kegiatan selanjutnya.
	S	………….